麦片的功效与作用
麦片的功效与作用,昨天朋友送了我一盒燕麦。她说吃了很好,我以前也没吃过,不知道有什么好处呢?但是我正在减肥,能代替正餐吗。这燕麦会不会含脂肪量很高呢?请专家指点谢谢拉!
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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等,可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力。它含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松,促进伤口愈合,防止贫血的功效。此外,燕麦含有丰富的纤维素以及维生素B群,所以能够帮助身体消化吸收功能的正常运作。
2015-12-12 19:12
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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燕麦还可以减少血糖,所以也是很适合糖尿病人吃的,可以帮人控制好血糖的浓度。很多人都会有过便秘的情况吧,这个时候你可以吃多点燕麦,燕麦是有通大便的效果的,也可以防止老人出现脑血管的意外。再有就是吃燕麦是能够缓解你的心理上的压力的,燕麦可以让人的血液改善好,还有就是燕麦里的钙,锌这些无机盐,人吃了也是能够预防有骨质疏松的,也能加快伤口愈合。
2015-12-13 01:36
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回答3
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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燕麦有很好的饱腹作用对减肥中的美眉来说可以当早餐来使用而且燕麦当中还有大量的膳食纤维比大米的高出十倍对人体具有很好的营养价值是现代年轻人既时尚又好用的现代食品。
2015-12-13 03:58
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回答4
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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吃麦片能够降低升高的胰岛素及升高的血糖。我的建议是:建议食用,这是一样很好的健康食品,很适合于较胖的超重人群。另外,常喝麦片还有助于帮助女性保持苗条的身材
2015-12-13 05:00
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