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回答1
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了--------您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
2015-12-12 17:55
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回答2
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黎宽
隆安县人民医院
二级甲等
民族医学特色专科
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您好,失眠多梦的问题,引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关。建议在睡前要休息一下,放松身体和心情有助于进入睡眠,可以听听轻音乐,用热水泡脚缓解疲劳,也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。
2015-12-12 23:46
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回答3
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好朋友多梦很可能是最近自己听到身边的一些事情,或者联想到一些事情.当然也可能因为你睡觉不深,这样也容易导致梦!因此平时心态要放松,多梦不必慌张。
2015-12-13 03:11
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回答4
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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你好:这种情况多是植物神经紊乱所导致的,建议你可以服用谷维素来调理一下身体的。另外在睡前30分钟可以喝杯牛奶来辅助睡眠的。这样可以起到辅助睡眠的作用。
2015-12-13 03:50
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回答5
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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您好,失眠建议到正规的专科医院详细的诊断一下,采用中医的方法来治疗一下,中药汤剂结合针灸和心理疏导三步来结合治疗,中药有(祛痰开窍、醒脑安神、疏肝解郁),针灸有(疏经通络、醒脑安神、平衡阴阳)的效果再结合现代的心理疗法来同步治疗的!对于治疗这方面的疾病有神奇的疗效,建议尽早治疗,早日康复!
2015-12-13 06:33
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