你好！首先祝你早日恢复健康！如果不想手术，“是药三分毒”，以下我来给你介绍几则成功治疗“腰椎间盘突出”的秘方：1）取中药草老鼠耳50克，猪蹄1只，劈开切块，加水和油盐调料一起炖熟，1日分2次吃蹄喝汤，连用1周。2）用食用粗盐500克，炒热后加艾叶25克，用布包好敷患处至盐凉，1日1次，连用5--10天。注：盐可每天反复使用。3）取生杭芍50克，木瓜30克，生甘草25克，威灵仙、白芷、川牛膝各15克，元胡、独活各10克，细辛3克。水煎，加热黄酒50毫升搅匀，分先人成3等份，每5小时服温热的药液1份。4）用桑寄生180克。切片，晒干后浸酒，纸包阴干。每用15克，水煎，早、晚各服1次。5）取生首乌(山野生)250克，好酒(高粱曲)500克。将首乌捣碎，浸入酒中1天后，隔水煮1小时。去渣，每晚睡前温饮半杯(约25毫升)。6）用菟丝子30克，牛膝60克，黄酒90克。酒浸药5--6天，晒干为末，水泛为丸，如梧子大。每次空腹服30丸。以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时点击“采纳为答案”。

你好，腰间盘突出是腰间盘发生退行性娈化而引起的，正常人的腰间盘在30岁左右开始退化，如果在外伤，姿势不当，可以加剧退化，而引起腰间盘突出。建议你睡硬板床，做腰部医疗体操，避免挑重担，多跑步。多吃排骨汤，多吃蔬菜水果，如突出厉害，可以行手术可牵引治疗，