晚上睡觉总是失眠。还做梦，连续一个晚上都在做梦，晚上睡觉总是失眠。你好，失眠的话吃些安眠药是不错的选择，或者听听催眠曲，或者看医生遵医嘱，听听医生的意见。

失眠多梦都是心理因素引起的，减轻失眠多梦的方法：睡前不宜兴奋、睡前不吃东西，此外，浓茶、咖啡等饮料具有兴奋性和刺激性，不宜睡前饮服、睡前放松活动、睡前洗脸洗脚、睡前应开窗、睡前少饮水，解小便等都可改善失眠多梦的情况，当你睡前做到以上几点还不能减轻失眠多梦就要早早用科学有效的失眠治疗仪治疗失眠了，我知道的治疗仪中依梦失眠治疗仪效果挺好的。

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,

主要是因为平时作息不规律，饮食不规律，过度劳累，造成的失眠多梦，还伴有情绪暴躁，腰酸背痛等症状，此类患者应当平时注意休息，饮食规律，多进行运动，晒晒太阳。保持良好的心态很重要，祝你早日康复！阳光点以上是对“失眠多梦是什么原因引起的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

与人的情绪状态有关。许多人过分注重情绪障碍伴发的失眠2、多梦、疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。失眠患者往往对自己的健康过分关心，过分关注梦感，导致梦感增强，又加重了对健康的担心，对失眠的恐惧，以致形成恶性循环。3、很多失眠者在快相睡眠期醒来或紧接着快相睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。4、失眠患者对睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少，不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦与梦感没有副作用