月经期饮食保健
经期对女人来说很重要,听有人讲经期可以让女人变美丽,也是疾病泛滥的最好时机。所以月经期的饮食保健很重要。我以前经常痛经,也爱洗澡,吃水果,妈妈说凡是凉的冷的都不能碰。
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回答1
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许宗彦 主治医师
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你好:饮食:月经期因经血的耗散,更需充足的营养;饮食宜清淡温和,易于消化,不可过食生冷,因寒使血凝,容易引起痛经,以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣食物,减少子宫出血。要多喝开水,多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。
2015-12-12 05:11
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回答2
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孟庆福 医师
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你好,月经期饮食应以温热为宜,选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品,少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。月经期食生冷,忌食酸辣刺激食品,要防止缺铁,荤素搭配。希望对您有所帮助。
2015-12-12 10:46
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