月经过后减肥法
我最近急需要减肥,之后要参加一次隆重的聚会,所以一定要瘦下来穿礼服的,我听说掌握好时间很关键,好像是月经来完以后那一周减肥效果最好,不知道具体要怎么做能达到最好的效果。
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回答1
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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一定要跟上营养,咱们减的是肥,不是健康。好好控制饮食,有一句口诀你记着:早饭吃的像皇帝,午饭吃的像公主,晚饭吃的像平民,这样能保证你的健康,同时也控制住了你的体重,然后,咱们再多多运动,多走走,十斤很容易减的。
2015-12-11 14:03
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好,这段时间可以吃一切低热量的全麦食品和水果,切记不要节食(不吃东西),节食会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差,同时营养不良造成心脏方面的疾病比如心跳过快,而且节食过后会反弹的很厉害.节食导致新陈代谢变慢会更胖的。
2015-12-11 21:14
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