平时要多点休息啊.劳逸结合,保持良好的睡眠,喝多点开水.避免过度劳累.很伤肺得!建议：清肺润燥止咳雪耳杏仁白果羹材料：雪耳60克,南杏仁30克,白果30克,马蹄30克,马蹄粉30克,冰糖适量.功效：清肺润燥,敛肺止咳.肺痨或肺燥,症见咳喘痰少,痰中带血,或干咳无痰,气短乏力,纳呆形瘦,舌红少苔,脉细而数等.对于肺结核,肺不张,肺气肿,慢性支气管炎,支气管扩张等属于肺阴虚见有上症者,可用本汤治之.

白菜根两棵洗净，冰糖30克，共用水煮，喝汤。注意：针对咳嗽、痰多病症。

你好，根据描述的情况分析属于可以清淡饮食，如梨子炖冰糖试试，很好的。

风热咳嗽表现为咳嗽气粗,痰黄黏稠,咯痰不爽,兼见发热恶风,头痛汗出等,可用“桑菊茶”.桑叶,菊花各10克,白砂糖适量，将桑叶,菊花置保温杯中,用沸水适量冲泡；加盖闷15分钟后,再加人白砂糖适量,代茶频频饮用,每日1剂.有疏风散热,宣肺止咳的作用.

痰湿咳嗽：用薏米煮粥，有助于治疗咳嗽和喉中漉漉痰声;或用桔皮30克煎取浓汁，去渣，然后加入粳米50到100克煮粥。