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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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幽闭恐惧症是属于恐惧症的一种,属于精神类疾病,患者非常痛苦,请及时去医院寻求心理医生的帮助,进行治疗。
2015-12-10 15:11
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
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全科
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我们先来学习放松入静训练:找一个安静没有人打扰的地方,舒适地坐下来,闭上眼睛,想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方,心境变得平和起来。现在开始放松,从头部、颈部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、脚部依次想像变松变软……每天至少一次,通过经常这样的练习,能帮助我们控制自己的身体,有助于克服紧张的反应。
2015-12-10 20:53
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