天津失眠医院
天津失眠医院发现自己连续好几年都是一到春天气候变暖就开始失眠,冬天的时候还睡比较香,一到天气转暖就天天入睡困难,到凌晨1-2点才睡着,但又很浅,第2天总是精神恍惚,非常疲劳。我晚上睡觉醒来经常口干,早上第一泡尿颜色很深,经常便秘,肠子堵,我知道这是肝火旺得表现。冬天时也是,只不过最近回暖了我这些症状加重了。冬天时我天天吃个梨,效果还不错,肠子一吃就不堵,可是最近回暖后吃梨也没用了,肠子老是堵,晚上尿颜色深,失眠睡不着,第2天特疲劳。想得到怎样的帮助:是不是自己肝有什么毛病?为什么经常这样肝火旺?
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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好,就您描述的情况而言,您现在出现失眠,注意力不集中等情况,可能是由于平日里调理不当,生活压力过大等造成的。建议您在以后的生活中要注意按时作息,保证睡眠,可以服用安神补脑液,多吃一些鸡蛋,晚睡前揉揉太阳穴,喝点热牛奶等,祝您健康。
2015-12-10 04:05
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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根据你的描述,可以归类为失眠,导致失眠的因素比较多,根据您的描述,你主要是怀孕后身体激素变化引起的,不要太过担心,要保持心情舒畅通,要定期产检。你好,引起失眠的原因很多,不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。现在你处于怀孕期,最好还是去医院找专门的医师查诊。另外吃一些补血的食品如枣,临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右,最好在水里加点醋。
2015-12-10 05:04
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回答3
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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您好,你可能是不适应新的环境才导致的精神病失眠。由于急性应激因素或环境改变(新学校、考试、新工作、离婚、失业等)而导致的暂时性失眠。这种导致失眠的原因每个人都可能遭遇过,无性别差异。导致失眠的因素随着应激因素的减弱或解除或适应能力的增强,症状随之缓解。此类引起失眠的原因作用通常短暂,1周至数月。睡觉之前要使心平静下来:有些人一天到晚都很忙,到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍。这么做的结果当然不利于睡眠。正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想,做出该如何处理问题的决定,之后将第二天要做的工作简单地做个计划。这种方法可以帮助你减少烦恼、放松大脑,使你能够一上床就很快入眠。
2015-12-10 11:50
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回答4
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,很高兴为您解答,根据你的描述来看,你的这种情况是失眠要注意疲劳、熬夜等原因造成的可能,也要注意是否与近视有关系。尽量不要让自己太劳累,要劳逸结合,晚上不要熬夜,子啊平时可以多运动运动,运动是非常好的方法,跑跑步,跳跳绳,打打羽毛球都是非常不错的选择,不过切记不可做太激烈的运动。
2015-12-10 12:22
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回答5
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好,根据你对症状的描述,你睡觉的时候因为会突然坐起来,或许跟你的平时情绪有关系,情绪波动太大对失眠夜是有影响的。建议睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶、规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭。饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。
2015-12-10 19:35
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