人体膀胱经是一条重要的经络，贯穿全身。其作用和功效包括调节脏腑功能、抵御外邪、促进气血运行、缓解疼痛、增强身体抵抗力等。 1. 调节脏腑功能：膀胱经与肾相表里，能调节肾与膀胱的功能，促进水液代谢，维持体内水液平衡。 2. 抵御外邪：它是人体抵御外界病邪的防线，有助于预防感冒、风寒等疾病。 3. 促进气血运行：通过经络的气血流通，滋养身体各个部位，保障身体正常的生理功能。 4. 缓解疼痛：对于头痛、项背疼痛、腰腿痛等有一定的缓解作用。 5. 增强身体抵抗力：激发身体的自我修复和调节能力，提高免疫力。 6. 改善情志：对情绪调节有一定帮助，缓解焦虑、抑郁等不良情绪。 总之，膀胱经在人体健康中发挥着重要作用，日常可通过按摩、艾灸等方式刺激膀胱经，以促进身体健康。但需注意，这些保健方法应在专业人士指导下进行。

本经脉一分支从腰部分出，沿脊柱两旁下行，穿过臀部，从大腿后侧外缘下行至腘窝中。另一分支从项分出下行，经肩钾内侧，从附分穴挟脊下行至髀枢，经大腿后侧至腘窝中与前一支脉会合，然后下行穿过腓肠肌，出走于足外踝后，沿足背外侧缘至小趾外侧端，交于足少阴肾经。