抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显着而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重的还伴有躯体疾病，影响患者的健康。要是实在很痛苦，可以找个知心的朋友聊聊天，尽量不要一个人呆着，尽量多活动，可以从活动量小的事情做起，哪怕是很小的事情，比如扫到地，洗洗衣服等等。在精神上还有一个障碍那就是，活着的价值，无助感，建议你多和开朗的人接触，这样有利于影响自己的情绪。

当我遇到工作压力或者不开心的时候，有时候就特影响工作，这时候我就听听歌曲，减轻压力和低落的心态，听一些适合心情的歌曲来解压！当工作烦躁的时候，吃点小甜点，也是放松心情哦，我喜欢吃点薄荷糖果，吃点水果或者喝点酸奶，听听歌曲看看贴吧您好，从您的描述上看，疾病确实给您带来了痛苦和不便，我们对您表示同情和理解。治疗抑郁症，最好是服药和心理治疗同时进行，那样效果会更好。另外患者要对治疗有信心，在恢复对事物的兴趣和个人情感方面，不要操之过急，因为人如果停留在抑郁中，自有他停留的理由。建议最好是看精神科，针对抑郁症开药，效果可能会好一些。

抑郁症是一种常见疾病，引发抑郁症的原因是多种多样的，工作，家庭等等，甚至是生活中的一些小事情都有可能引发抑郁症最好及时寻求心理专业帮助这个时候需要家人朋友对你的理解和支持一个人压抑不是办法，及时寻求心理专业帮助才能减轻痛苦。

你好，抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍！以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等。物理疗法可以用来相对迅速地减轻抑郁症状，而药物则可以通过百合清脑静神剂治疗可达到满意的治疗效果。抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物，坚持服用一段时间以后，再配合心理医生进行心理治疗。进行心理治疗的过程中还是要坚持服药

辽宁哪里看抑郁症抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。丧失兴趣，思维困难，消极、悲观和自责、自卑，行动迟缓，精力减退，性欲低下，缺乏兴趣和活力，总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫，严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。病人对周围一切事物都不感兴趣，对工作没有一点儿热情，平素衣着整洁的人也变得不修边幅。如果出现严重的睡眠障碍，特别是早醒，也就是睡眠的最后一次觉醒时间明显提前，须引起警惕。辽宁哪里看抑郁症抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.