1、支持性心理治疗法，又称一般性心理治疗，常用的技术为倾听、解释、指导、疏泄、保证、鼓励和支持等。2精神动力学治疗，又称精神分析疗法。3抑郁症的认知疗法，认知治疗的目标是帮助患者重建认知，校正抑郁症患者的偏见。4抑郁症的行为治疗法，这种治疗主要研究患者的行为异常，而不太处理患者的主观体验。5人际心理治疗法，是一种为期3-4个月的短程心理治疗方法，人际心理治疗的目的，主要在于改善患者的人际交往功能，适用于轻、重度抑郁症患者。6婚姻家庭治疗法，婚姻治疗也叫夫妻治疗，是以夫妻为治疗对象，侧重夫妻关系和婚姻问题的一类治疗方法。

你好，你的失眠原因主要是身体劳累，精神压力大引起的，与不规律的生活习惯有关，不改变这个这些因素。失眠是很调理的。至于心理疗法治疗失眠的有效性并不高。

您好，抑郁症是心境障碍的一种，属于心理疾病，患了抑郁症应及时治疗，否则会留下隐患，治疗的方法目前有药物疗法，和心理疗法，可以咨询心理医生进行诊疗。

针对抑郁症，不同的心理老师会有不同的方法。慧腾青少年成长学校的首席心理咨询师甘灵杰老师，对孩子的抑郁症的治疗主要采用的是精神分析疗法，认知疗法，暗示疗法等。引导孩子进行认知的改变与心灵的重建，化解不良认知使他们产生的悲观与失望情绪，唤起孩子对自己积极的信念，这个过程是个在心理咨询师带领下孩子对自身心灵探索的旅程，是任何药物替代不了的。

你好：一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己四：多参加体育锻炼，提高身体素质五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多