先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转。

踝关节韧带拉伤，软组织损伤会引起踝关节的酸痛，持重时疼痛感加重建议用红花油用力擦拭，以局部皮肤红热为宜，一日两次，每晚热敷也可采用针灸加艾灸的治疗方法，效果显著

你好，外用活血化瘀的药膏建议你合理休息，最好一周后先不要打球，剧烈运动不利于恢复

你好，建议去找针灸治疗。针灸治疗效果不错，如果不是伤到骨头，一周回复没问题以上是对“我脚打球脚踝扭伤了，有什么较快的治疗方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，根据您的描述，首先要拍个片子看骨头有么有问题。如果没问题，你所要的可以达到。在上场前半小时，局部封闭，得宝松加利多卡因踝关节封闭，可以，但是副作用比较大，慎重。