吃鱼会胖吗
2015-12-09 11:24
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最近我因为饮食不注意胖了很多，血压也有点不正常。医生建议我最好在饮食方面要多注意节制。我平时很喜欢吃肉类食品特别是鱼，不知道吃鱼会不会发胖，鱼肉含有脂肪多不多。
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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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鱼的营养价值，常食可延年益寿。鱼是人类食品中动物蛋白质的重要来源之一，鱼含动物蛋白和钙、磷及维生素A、D、B1、B2等物质，比猪肉、鸡肉等动物肉类都高，且易为人体消化吸收。所以鱼主要是蛋白质，消化后是氨基酸，直接吸收利用，不会囤积为脂肪。只要不要吃过多都没问题的。
2015-12-09 21:02
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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鱼肉是一种能量比较低的食品。是营养比较好的食品，一般不会导致发胖，完全可以吃。医生询问：
2015-12-10 01:29
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回答3
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好：根据你的描述；草鱼的热量是113大卡，含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物吃鱼不会胖的，实际上吃鱼可以减肥瘦身，吃鱼减肥的方法叫做鱼减肥节食法，是指以鱼为唯一食物的食谱，这种方法适用于从事脑力劳动和中等强度体力劳动的肥胖人。医生询问：
2015-12-10 06:01
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