不用刻意去忌口，自己什么都能吃，小孩子到时候也没有那么挑只要别太热气，别太咸就可以了，黑鱼对伤口恢复好，别吃豆豉，那个回奶哦，下奶其实也是因人而异，有些人适合补，有些人适合凉的，看体质

孕妇在生完孩子后因为丢失一部分血液，需要及时补充；生殖器官发生损伤，需要修复；新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。所以根据这些生理特点，产妇在产褥期可多吃些肉、蛋、鱼等食品。但餐餐大鱼大肉容易油腻还会导致产妇肥胖，宜搭配吃些蔬菜。产妇可吃莲藕、黄花菜、海带、胡萝卜、菠菜、番茄等具有补血作用的蔬菜至于水果，一般建议是产后半月才可以吃，像苹果、葡萄、荔枝、龙眼、榴莲、木瓜、橙、芒果、红枣、等热性或者温性水果都可以食用，好吧总之，月子里的饮食要多种多样，荤素兼备，富于营养和易于消化行吧

你好，清甜可口的银耳雪梨汤，秋冬热饮可以滋补暖身，滋阴润肺；春夏冷饮，可以养胃生津，消暑解渴是哺乳期妈妈去火的好选择。梨有清肺化痰的作用。火龙果除了营养丰富、能减轻重金属中毒外，还有去自由基、抗衰老的美容功效，也有清热的作用，可以缓解上火引起的口干、便秘、尿黄等现象，并且清凉可口，是吃多了油腻的哺乳妈妈的爽口菜以上是对“坐月子期间可以吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好。这是要注意饮食尽量保持清淡，全面的增加营养，尽量是要多喝汤类。有利于增加乳汁。饮食要富于营养,多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤另外也可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜、豆腐等。

你好，月子期间食物选择?杜绝生冷食物，产后2周内尽量避免水果、蔬菜?控制盐分摄入，避免导致发胖或内脏下垂?避免摄入醋、柠檬等酸性食物，以免导致肌肉无力或下垂松弛?产后2周内禁食鱼类及肉类，减少身体负担?以清淡、易消化、营养丰富的食物为主?以低热量、高蛋白质的蔬菜作为基本食材，黄绿色蔬菜、豆类及坚果类都是不错的选择?控制高热量的甜食及点心，以牛奶代替果汁，以水果代替点心?每天应吃200~250克肉禽鱼蛋，还可多吃些海鱼进食规则?少食多餐(1日进食5~6次)，充分吸收营养?吃完东西就卧床休息，避免消化不良及胀气?有规律地吃三餐，以不减少用餐次数为基准?避免在晚餐后吃点心，点心最好一天一次