拍肚子减肥
我朋友告诉我的方法``每天拍肚子``就在肚脊那个位置,哪里肉多拍哪里``我试了觉得很有用``肚子很庠`不知道这种方法用在脚上这些地方会不会有用`有人告诉我说随便拍肚子会对里面的器官造成伤害``尤其说对子宫```我吓到了``
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回答1
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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拍肚子好,有助消化对内脏也好。不要刚吃过就拍肚子,锻炼身体一般在上午十点,下午三点。晚上运动强度不要大。早上八点前,下午五点不要出门跑步,这期间空间质量最差。但是不可用力拍肚子哦,会受伤的呀。
2015-12-09 15:47
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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您好,用手拍肚子是可以减肥的。也可以揉擦腹部:练习者仰卧于床上,两手相叠,放在腹上,以顺时针,逆时针方向各按摩50圈;然后,两手分开放在腹上,上下往复按摩50次。要求不用意念,可以憋口气把腹部顶起来练习,早晚一组。平常可以没事干了就吸气收腹。
2015-12-09 17:47
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回答3
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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朋友你好:每周进行3—5次固定锻炼,不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步,每周5次,每次45分钟,每分钟170米的速度,可在3个月内减少10磅;跳舞,每周6次,每次1小时,可在4个月内减少10磅;游泳,每周4小时,可在4个月内减少10磅;骑自行车,每周4次,每次1小时,每小时15公里的速度,可在5个月内减少10磅。
2015-12-09 19:45
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回答4
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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你好,吃得多--损伤脾胃--脾胃虚弱--运化无力--脂肪堆积.这是胃气不足的表现,可敲胃经补足胃气,每天敲胃经可有效减肥.腹部有中脘和天枢,可以调节肠胃,化痰消湿.每天摩腹可保持肠胃通胀.
2015-12-10 05:25
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回答5
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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有可能可以。吃得多--损伤脾胃--脾胃虚弱--运化无力--脂肪堆积.这是胃气不足的表现,可敲胃经补足胃气,每天敲胃经可有效减肥.腹部有中脘和天枢,可以调节肠胃,化痰消湿.每天摩腹可保持肠胃通胀.
2015-12-10 07:39
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