老年人怎样健康的瘦身呢?
我奶奶是一个很胖的人,而且她有严重的高血压,医生建议她赶紧减肥,但是人年龄大了活动也少,这么多年的饮食习惯已经养成了,所以想要瘦身也不是那么容易的事,但是不减又不行。所以我想问问老年人怎样健康瘦身。
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回答1
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,高血压病人确实需要控制体重,但需要看具体情况。你奶奶年龄太大,不适宜做剧烈运动,只能控制饮食了,尽量不吃油腻的食物,不吃太饱,实在减不下来也不要太在意,尽力就行。
2015-12-09 22:55
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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你好,老年人减肥不适合做剧烈的运动,平时可以外出多走走,可以选择温和的体育项目,比如打太极拳,快步走都可以,在饮食上可以选择清淡的食物,不要吃太多的肉,不能吃有太饱,但也要注意血糖。
2015-12-10 03:28
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回答3
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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健康指导:你好,老年人减肥建议你在日常的饮食中要避免吃油腻食物和吃过多的零食,少食油炸食品,少吃盐,尽量减少吃点心和加餐,同时还要食用些如瘦肉,牛奶之类的食物,此外,还要每天参加不少于1小时的体育活动。谢谢
2015-12-10 06:24
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