可以吃孕妇营养素，饮食上也注意饮食营养均衡，注意多吃鱼肉蛋类食物和绿色蔬菜。

您好，您说的这种情况您可以服用些孕妇可以服用的福格森孕妇营养素，也可以从食物中吸取这些营养素。建议您平时不要挑食，当季的食物或者是水果是都可以吃的，但是不能过量食用的，祝您好孕。

你好，怀孕期间母子一体，要注意饮食的全面营养，注意补充维生素、钙、铁等身体必须元素，同事要注意孕期饮食的禁忌对于高脂肪、高糖食物不要或者少食用，忌吃辛辣、生冷的食物，并且要注意食用新鲜蔬菜和水果。

您好，早孕的时候可以补充叶酸，吃些干果等食物，孕期多吃新鲜蔬菜，富含优质蛋白比如鱼肉蛋类食物，如果一般饮食正常，营养没有应该没有问题。孕晚期需要补充钙片铁剂，预防缺钙贫血。建议您孕期合理饮食，保持心情愉快，可以买本正规出版社的孕期保健书参考一下，祝您孕期顺利！

你好孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物.蛋白质是生命的基本物质,约占人体干重的40%左右.胎儿发育,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等;糖主要用于供给能量,孕妇代谢增强,能量消耗大,因此,大米,白面等含糖食物相应要增加;孕妇对脂肪消耗量并不多,不要吃过多脂肪,防止肥胖,增加负担;平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,有助于防止便秘.胎儿的骨骼,神经,造血器官发育需要大量铁,磷,钙和各种维生素,所以孕期要注意补充这些物质.除了饮食中多吃动物肝,豆类,菠菜,贝壳类水产品和牛奶外,可适当服些铁剂,钙片和维生素A,B,C,D等,以防治贫血和缺钙.