你好，从你的描述来看，建议建议每天临睡前对小腹进行按摩，用手掌对准肚脐眼一下2指的位置，左转10下，右转十下，每天都坚持，挺管用的，还帮助排便.

您好，女士，根据您的描述，是针对腹部减肥的，建议您采用网状牵拉减肥法，运用现代医学设备采用不规律“脉冲”形成纵横交错的“网状射频”，“网状射频”通过脉冲长度的调整，直射入脂肪层，在体内反复牵拉，将脂肪反复切碎，经多次治疗后脂肪成为液化状油脂；中医减肥疗法主要是通过疏导循环、中枢调节等方式科学有效控制摄入和脂肪排出，真正减少体内脂肪含量。杜绝一切反弹的可能.建议您来正规的医院做治疗。

减腰腹部上面的肉肉，最有效的就是转呼啦圈，跑步，游泳，爬山，健身等，还有做仰卧起坐吧，效果来得慢还要坚持啊！！！我以前肚子上面也有好多肉肉的，我就是以前做运动坚持不下来减不掉。后来都是别人介绍一款外用的局部瘦身产品，叫英国溶体瘦瘦身霜。瘦腰效果不错，使用一个月腰围减了9CM多。腿围减了5CM多，主要是安全又没有副作用！对了你可以搜rongtishou了解下

你好，需要饮食控制和加强锻炼，可以仰卧起坐，但是需要坚持，即使以后恢复了也是需要坚持，否则无法阻止反弹。以上是对“怎样才能减掉腹部赘肉？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

电视上经常广的哪个AD收腹运动机对瘦肚子效果还不错。而且还很健康没有副作用；就是要坚持一段时间，欧蓝图国际网上卖的是正品授权的，有、保修卡、防伪、比较放心