失眠的中医治疗
失眠的中医治疗?我姥爷退休在家比较的清闲平时也没有什么事情做,后来就出现了失眠的毛病,晚上一直睡不着而且还头疼,吃了一些药也不管用,年纪大了老这么下去也不是办法啊,请问有什么方法可以治好失眠呢?失眠症都有什么治疗方法呢?
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回答1
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梁睿 副主任医师
广州医科大学附属第二医院
三级甲等
神经内科
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您好,失眠的治疗应本着药物治疗为主,心理调整为辅的策略,患者除服用药物以外,平时应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,这些对于患者的恢复均有很好的帮助。长期服用西药对身体可能产生较大副作用,如患者产生药物依赖性,应尽量酌减西药的使用,采用中药治疗。希望我的回答能帮到您。
2019-03-05 09:33
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回答2
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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根据你说的你的情况是可以采用中药综合调理治疗的,通过调理脏腑功能,调理气血,平衡阴阳来达到调整睡眠的效果,此外饮食上注意忌食辛辣刺激性的食物,多做运动,增强自身的免疫力,长期坚持是会逐渐恢复的.
2015-12-08 15:16
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回答3
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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睡眠环境因素:有的人只习惯在固定的环境中睡眠,换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、臭虫、蚊子、老鼠等外界因素,都妨碍睡眠。(2)心理因素:急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题,丢不开,放不下;常担心自己睡不着,这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等,任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。
2015-12-08 17:50
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回答4
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、臭虫、蚊子、老鼠等外界因素,都妨碍睡眠。
2015-12-08 19:19
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回答5
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.同时能做到:①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和,温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥.⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐.⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,我需要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰!
2015-12-09 05:42
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回答6
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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适量的锻炼有助于我们的身心健康。多人对色氨酸不了解,沈阳虹桥医院专家表示,色氨酸是天然安眠药,它是大脑制造血清素的原料。血清素可让人放松、心情愉悦、引发睡意。酸奶或温奶中色氨酸含量较高,如果睡前2小时吃少量饼干类高碳水化合物、低蛋白质食物,加上一杯温牛奶肯定有助于睡眠。
2015-12-09 11:56
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