女性荷尔蒙失调可能由多种因素引起，如生活习惯不良、饮食不均衡、精神压力大、疾病影响、遗传因素等。 1. 生活习惯：保持规律的作息，充足的睡眠有助于维持荷尔蒙平衡。长期熬夜会影响内分泌，应尽量避免。 2. 饮食：多摄入富含雌激素的食物，如大豆、葛根、亚麻籽等。同时，要保证营养均衡，避免过度节食。 3. 精神调节：学会释放压力，通过运动、听音乐、旅游等方式缓解紧张情绪，焦虑和抑郁情绪可能导致荷尔蒙失调。 4. 疾病排查：某些疾病如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等也会影响荷尔蒙水平，需及时就医检查。 5. 遗传因素：部分人由于遗传，荷尔蒙水平相对较低，这种情况可在医生指导下适当调理。 总之，女性荷尔蒙失调需要综合调理。如果通过生活方式调整效果不佳，应及时到医院就诊，在医生的指导下进行治疗。可使用的药物有戊酸雌二醇片、结合雌激素片、尼尔雌醇片等，但必须遵医嘱使用。

荷尔蒙失调症表现为血管痉挛性头痛、忧郁不安、心悸失眠、易惊醒、表情淡漠，易疲劳、记忆力衰退、阵发性潮热、精神过敏等症状，严重影响了日常生活；表现为心慌气急，易激动、紧张、多疑、甚至狂躁，可因一件小事与同事或家人争吵得脸红脖子粗，难以控制自己的情绪。夜间睡眠时易胸闷憋醒，严重者出现一次性血压升高。