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排毒养颜粥

医生,我最近几天感觉总是自己的身体很不舒服啊,想喝排毒养颜粥有知道的吗,不知道怎么拉,,请问医生可以告诉我,排毒养颜粥应该怎么做啊???我想知道这样下去会怎么样啊,

  • 回答1

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    邹建军 主治医师

    杭州市红十字会医院

    三级甲等

    耳鼻喉科

    每个月一次的生理失血,让女性容易出现气亏血虚等健康问题,补血也就成了女性自月经来潮以后必须重视的一个永恒话题。而大部分的补血方法都是通过饮食来进行调养的。今天就教大家做几道简单易做的排毒养颜粥,有效帮助女性朋友养颜补血。排毒养颜粥:桂圆归枣粥桂圆肉30克,全当归20克,红枣30克,糯米250克,红糖60克。先将当归放入锅内,加水适量,用中火煮沸后,去渣取药汁待用。淘净糯米放入锅内,加药汁、桂圆肉、红枣(去核)、清水适量,用旺火煮烂后放红糖,再煮片刻即成粥,分顿食用。具有双补气血、滋润肌肤的功效,适用于气血亏虚、心失所养所致失眠心悸、面色苍白、身体瘦弱、倦怠乏力等症。排毒养颜粥:芝麻龙眼粥白芝麻30克,龙眼90克,大红枣80克,糯米500克,红糖适量。先将龙眼去核,红枣去核,洗净待用。淘净糯米放入锅内,加红枣、龙眼肉、白芝麻、清水适量,用旺火煮至六成熟,加入红糖,再煮片刻浓稠成粥即可食用。具有养血乌发、健美肌肤、延缓衰老之功效,适用于须发早白、面色无华、眩晕乏力、健忘失眠等症。排毒养颜粥:胡桃枸杞粥胡桃肉30克,枸杞子30克,糯米150克,黄精、姜各15克,白糖60克。将胡桃肉、枸杞子、黄精、姜(切成丝)加水适量,用中火煮沸后,加糯米、白糖,再煮至米烂成粥,即可食用。具有益气健脾、双补肺肾、养颜润肤之功效,适用于面色萎黄、皮肤弹性减弱、皱纹等。

    2015-12-08 13:28
  • 回答2

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    刘浩庆 医师

    肇庆市大旺开发区医院

    一级

    全科

    排毒养颜粥:荔枝莲枣粥荔枝肉60克,莲子90克,红枣30克,糯米150克,红糖60克。先将荔枝肉、莲子(去心)、红枣(去核)加水适量,用中火煮沸后,加入糯米、红糖,再煮烂成粥,即可食用。具有温补脾肾、养血之功效,适用于面色黑暗、脱屑、浮肿、身体瘦弱、倦怠乏力、食欲不振、腰膝酸软等症。食疗调养虽然有一定调理身体状态的效果,但是却不能彻底解决血虚问题。还需要配合专门的补血产品进行共同作用,像是润之尔康雪彦茶。润之尔康雪彦茶将补血与补气结合在一起,气血双补,从根源上补血,对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果,利于补血效果的长久持续。气血双补,固本正源。日常保健保持乐观情绪心情愉快、性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,而且有利于身心健康,同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽。注意加强饮食调理日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物,如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。经常参加体育锻炼特别是生育过的女性,要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动,每天至少半小时,如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、跳舞等,吸收新鲜空气,增强体力和造血功能。

    2015-12-08 12:31
  • 回答3

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    李华卿 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

     绿豆薏米芡实粥  薏米有利水消肿的功效,能有效改善水肿,而且还有扩张血管和降低血糖的作用。薏米所含的蛋白质易消化吸收,减肥的MM可以多吃。  材料:绿豆80克、薏米150克、干芡实50克。  做法:绿豆、薏米、干芡实洗净,浸泡1-2个小时。将绿豆和薏米一起下锅慢煮,快熟时放入芡实,煮开加入白砂糖调味即可。  燕麦仁糯米粥  燕麦含有丰富的维生素,能促进消化吸收,含有的水溶性纤维能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,达到润肠通便的效果。食用燕麦还能延缓胃的排空,增加饱腹感,控制食欲。  材料:燕麦仁60克、红糯米200克、葡萄干30粒。  做法:燕麦仁与红糯米分别浸泡1晚。葡萄干用温水洗干净。燕麦仁与红糯米放入锅内,加水煮开后转小火。半小时后加入葡萄干同煮,继续煮半小时至糯米开花粘稠。调入蜂蜜。

    2015-12-08 17:29
  • 回答4

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    黄飞龙 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    妇产科

    山药红豆薏米粥  原料:红豆、薏米各一把、山药1根、燕麦片适量  做法  1、红豆和薏米洗净,于锅中中火加热至水煮开,再煮2-3分钟,关火,焖30分钟;  2、山药削去外皮,洗净切小块,燕麦片切碎;  3、将山药块和燕麦片倒入焖够30分钟的锅中,盖好盖子,开火继续煮;  4、煮至锅中水再次开后,再煮2-3分钟,关火,焖30分钟即可。  小提示:因为薏仁会使身体冷虚,虚寒体制不适宜长期服用,所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用

    2015-12-08 21:17
  • 回答5

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    杨东银 医师

    安都卫生院

    一级

    内科

    粥是我们日常饮食中最传统的食品,喝粥有益于身体,能够让人的脸容丰满有光泽;并且能够滋补羸弱的身体,增长气力。今天小编就给大家介绍一道排毒养颜粥,对于大家美容养颜非常管用哦!材料:山药30克,莲子15克,薏米50克,白茯苓20克,芡实15克,糖或盐适量。做法:1、将山药、莲子、薏米、白茯苓、芡实用水洗净,加水浸泡30分钟。2、再将所有物料连同泡水一同放入锅中,置火上煮粥,待粥将熟时再加入糖或是盐调味。

    2015-12-09 02:35
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张哉炯

张哉炯 / 主任医师

擅长:脊柱疾病的微创及开放手术治疗,熟练开展椎间盘镜、quantrant脊柱通道、经皮椎弓根螺钉固定、椎体成形术等脊柱微创手术技术。

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骆伟雄

骆伟雄 / 副主任医师

擅长:疑难性白癜风、反 复 发作型白癜风、皮肤不明白斑诊疗(花斑癣、糠疹、无色素痣、老年性白斑、色素减退等)、过敏性皮肤病、痤疮、湿疹、银屑病(牛皮癣)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脱发等皮肤疾病。

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吴建伟 / 主任医师

擅长:骨科微创手术:膝关节镜、肩关节镜及后路椎间盘镜(MED)人工关节置换:髋、膝关节置换脊柱、四肢关节及骨盆骨折等复杂骨折救治儿麻后遗症等各种肢体畸形的矫形部分肌肉瘫痪的功能重建

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