您好，总是大喘气的现象，要拍片等检查看是否有气管炎等现象，要早一些治疗的，再一个要多休息的，不能太劳累了，加强营养吧。腰疼的现象，适当补充钙，最好是拍片检查一下吧，也要服用点固元膏补气血治疗的。

一说起气血，一般人都觉得是很玄的东西。中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。但因各种原因，许多人都存在气血不足。以下几种针对气血不足的食疗方法可参考：（一）归参鳝丝菜系及功效：气血双补食谱补虚养身食谱制作材料：主料：鳝鱼500克辅料：当归15克,党参15克调料：大葱5克,姜5克,黄酒30克,酱油30克,白砂糖10克,味精1克,淀粉(豌豆)5克,香油1克,胡椒粉1克归参鳝丝做法1.把当归和党参一起放在小碗里，加100毫升水，隔水蒸20分钟左右。2.锅置旺火上烧热后，放入少许油，先投入葱、姜，煸出香味后，再将鳝丝倒进去煸炒，再加黄酒、酱油和白糖，炒匀。然后将蒸过的当归和党参倒进去，加鲜汤，盖上盖，用小火焖5分钟左右。3.出锅装盘前，放少许味精，用水淀粉勾芡，浇点熟油，淋些香油。装盘后，上面撒些胡椒粉。健康提示：适用于气血不足、久病体弱、疲倦乏力、面黄消瘦等症。食物相克：鳝鱼：鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。党参：不宜与藜芦同用。（二）十全大补鸡汤菜系及功效：气血双补食谱补虚养身食谱制作材料：主料：母鸡1500克,猪胫骨200克,猪排骨(大排)200克,猪脊骨350克辅料：党参5克,茯苓5克,白术5克,白芍药5克,黄芪5克,甘草5克,熟地黄8克,肉桂2克,当归8克,川芎3克调料：大葱25克,姜15克,料酒20克,味精5克,盐10克（三）南瓜红枣排骨汤菜系及功效：幼儿菜谱骨质疏松食谱口味：咸鲜味工艺：煮南瓜红枣排骨汤的制作材料：主料：南瓜700克,猪排骨(大排)500克,枣（干）100克,干贝25克调料：姜3克,盐3克总评：如果觉得以上食疗方在材料的准备和做法上较为复杂，需要一种直接较为直接安全有效的方法，专家建议使用润之尔康雪彦茶在临床上运用比较广泛，口碑较好；目前，这方面的专家比较推崇的是用茶疗，润之尔康雪彦茶以其绿色，天然等特性被认可。润之尔康雪彦茶在补血的同时健脾补气，同时可以显著的改善贫血问题。

常用的补气食物是菱角、栗子、糯米、泥鳅、胡萝卜、香茹、豆腐、薯、牛肉、鸡肉、鲨鱼、黄鱼等，这些食物都可健脾益气常用的补血食物是猪心、猪肝、龙眼肉、花生、菠菜、黑木耳、红枣、莲子、蜂蜜、芦笋、乌骨鸡、金针菜等.这些食物都有补血养血之用