减肥每天都要做有氧运动。饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持。

他的情况是内向导致的性格问题。这样的孩子其实自身也渴望和群，是自己的内向性格导致比较自我自闭，家人的劝解对他只是一种叨唠，所以你不要让他吃药了这样吃精神的药物副作用是很大的，心里疏导才是解决孩子的根源，药物的副作用是很大的，你可以和他交流看他每天在想些什么，加油

你好,这是要放松心情的,不要给他太大的压力.

你好,可以适当的让你的弟弟放松心情,减少压力.

你好！依据症状介绍，本小孩已不排除精神分裂症，因为他有明显的幻觉，同时还伴有睡眠障碍等，是明显的大脑功能紊乱所致。就该症目前国内外抗精神类西药治疗有较好的控制作用，因它以镇静、安眠来实现对症状的控制，由于它们的依赖性大，所以要求终生性服药，由于副作用大，所以需要定期检查肝、肾、心功能，服用10年以上者还需要作大脑CT检查，因为大脑长期受其镇静、安眠的影响，它会出现不同程度的萎缩。所以专业医生尽可能地让患者少剂量服用。本患者服用后情绪稳定、并且不吵少闹、不胡说的情况下就不应当加药了。是不是象你说的医生看病时间有限之问题，现在整天睡、反应迟钝是药的副作用之一。总之服用西药不是办法，为了让他摆脱其西药的终生服用及其副作用对他的影响，我们建议给予中医中药治疗，因为中医中药现在可以根治该症了，他还可以恢复到他健康的从前。详情可通过联系了解。