你好，可以做一些不剧烈的运动就行了，每天吃完饭多散散步，还可以走走楼梯，还可以做一些慢点的瑜伽，另外饮食方面就不要吃太多含糖量高的了，记住一定要多餐少吃，要不然身体受不了的，祝生个健康的宝宝！

妊娠糖尿病的确切原因同样也不太清楚。但科学家们正在发现一些线索。这些线索包括：激素异常：妊娠时胎盘会产生多种供胎儿发育生长的激素，这些激素对胎儿的健康成长非常重要，但却可以阻断母亲体内的胰岛素作用，因此引发糖尿病。妊娠第24周到28周期是这些激素的高峰时期，也是妊娠型糖尿病的常发时间。遗传基础：发生妊娠糖尿病的患者将来出现2型糖尿病的危险很大(但与1型糖尿病无关)。因此有人认为引起妊娠糖尿病的基因与引起2型糖尿病的基因可能彼此相关。肥胖症：肥胖症不仅容易引起2型糖尿病，同样也可引起妊娠糖尿病。

你好，与怀孕前很少活动的妇女相比，在孕前4～6个月积极参加体育活动的妇女发生妊娠糖尿病的危险性要低26％，这是哈佛大学公共卫生学院的一项研究成果。而运动强度不同对预防妊娠糖尿病的作用也不一样，与缓慢散步的妇女相比，正常和快速散步的妇女发生妊娠糖尿病的相对危险性又降低了70％以上。如果你不怎么参加剧烈活动，那么通过快速走路和多爬楼梯也能够有效降低发病危险。祝你健康

你好，可以做一些不剧烈的运动就行了，每天吃完饭多散散步，还可以走走楼梯，还可以做一些慢点的瑜伽，另外饮食方面就不要吃太多含糖量高的了，记住一定要多餐少吃，要不然身体受不了的，贵在坚持，记得要每天，不要一天去了，第二天又不去了。

我上周刚刚因为这个住院调血糖。我的数值比你还高一些，但就你的数值，肯定也不符合产科门诊的严格要求。不过还是属于轻微的。我在医院的治疗方案是，每天测七次快速指血，分别是：早餐前、后2小时、午餐前、后2小时、晚餐前、后2小时、夜间12点。每餐餐后一小时要开始高摆臂散步30至45分钟，起到运动降糖的效果。另外，有营养科的医生会根据你的体重、身高，制定合理的饮食计划，三份正餐之间，摆臂散步之后要吃片面包和西红柿。医生说，对宝宝有产生一定影响的可能性，会表现在很多方面。具体你可以在网上查查。我建议你还是多重视，但心理上一定要放松。只要你控制的好，对宝宝影响不会太大的。我上周出院时，医生建议去其他医院做胎儿超声心动，目的检查胎儿心脏是否有畸形。我觉得有必要查查，但即使查出来了，也要等到生完宝宝后，再在合适的时机给TA做个小手术。现在不严重的心脏畸形都是很容易修复的。