高血压高血脂患者以谷类食物为主,粗细搭配,如玉米、燕麦与大米、面粉配合。豆类,淡水鱼,植物油(每日20─30克),含纤维素及维生素C较高的果蔬如苹果、香蕉、芹菜、空心菜等可降低血脂,宜多食用。还要多运动！

食疗方面很多蔬菜水果都有这方面的作用，如木耳芹菜都能帮助软化血管，缺硒体质更易诱发高血压，所以除了常规的食疗运动之外，适当的服用体恒健硒维康口嚼片帮助维持心血管系统正常结构和功能，稳定血压。持续一段时间后头痛失眠应该能得到缓解。

您好，高血压患者首先需要控制好血压在正常水平，少吃咸的食物，多吃蔬菜和水果。药物根据个体敏感性选择合理药物/

您好，对于高血压高血脂食疗这个问题要引起重视，关于高血压高血脂食疗这个问题为您解答如下：注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作,体力劳动和体育锻炼.注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物.肥胖者适当控制食量和总热量,适当减轻体重,不吸烟.服用少量镇静剂可减轻精神紧张和部分症状,平时多吃一些芹菜或醋都有降压的作用比药物要好得多.