你好，猝死的人，很多都是有心脏等器官的基础性疾病的。一般人不会发生猝死，但是长期休息不好，会对自己的身体造成疲倦，不利于身体健康。所以还是要放宽心，每天睡八个小时以上。

你好，J波综合症是睡眠猝死的元凶，J波与猝死有着内在的联系。J波综合症是与J波有关的多种临床综合症的总称，包括过早复极综合症、预料不到的猝死综合症、Brugada综合症和特发性室颤。如果睡觉喜欢憋气要早点去检查。

睡眠猝死有以下三种原因：一、遗传学机制Brugada综合症为常染色体显性遗传性疾病。研究认为编码钠电流、瞬时外向钾电流(Ito)、ATP依赖的钾电流、钙-钠交换电流等离子通道的基因突变都可能是Brugada综合症的分子生物学基础。二、心电图变化及诱发快速心律失常的机制三、分子生物学机制

睡眠与躯体疾病关系密切。睡眠不好会使人体免疫力下降，抗病和康复能力低下，容易感冒，并加重其它疾病或诱发原有疾病的发作，如心血管、脑血管、高血压等猝不及防的疾病发生。所以睡眠质量的好坏对健康非常重要。