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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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健康指导:你好,你还有习惯的,比减肥药要好,减肥药对身体的副作用是很大的,不但损害我们的胃肠道而且还很容易反弹。减肥最好的方法还是饮食加运动来调理是最好的。首先在饮食方面你需要注意的是饮食要清淡不要太油腻了,早餐一定要吃(而且还有营养丰富),中餐吃七分饱就可以了(多吃蔬菜和水果),晚餐你可以不吃或者吃一点水果沙拉就可以了,在运动方面你需要注意的是每天坚持运动一小时,必须要达到出汗的结果。
2015-12-06 21:21
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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健康指导:您好,普洱茶确实具有一定的辅助减肥的作用的,这主要是因为普洱茶经过了发酵,它含有的酚类物质、酮类物质都很丰富,可以帮助脂肪加快代谢,起到消脂减肥的作用;所以您是可以在减肥的过程当中饮用普洱茶来增大效果的。
2015-12-06 23:37
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回答3
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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一、普洱茶解油膩,括肠通泄。二、长期饮用云南普洱茶的人士,40%以上人体重减轻,脂肪新成代谢明显。三、云南普洱茶医治高脂血症疗效还高于安妥明,它降低胆固醇的效果则与安妥明相似,且长期饮用无副作用。四、饮用云南普洱茶对降低人体所含三酸甘油脂、胆固醇、血尿酸等有不同程度作用。五、普洱茶确有助于降低血浆胆固醇、三酸甘油及游脂肪酸,还有减少胆固醇性脂肪肝现象。六、普洱茶有杀死癌細胞、抗突变、防癌功能。以上是对“普洱茶真的有减肥的功效吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2015-12-07 03:34
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回答4
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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普洱茶减肥餐早餐方面,以三明治、馒头、面包、包子或水煮蛋任选一种,普洱茶十克冲250CC热水,浸泡五分钟后加上500CC鲜乳,并视个人状况酌量加糖。午餐正常餐,用普洱茶三十七点五克冲热水1500CC,饭前喝500CC,饭后饮用500CC,口渴或肚子饿时再饮500CC。晚餐正常餐,用普洱茶二十克冲500CC饭后取用,最好禁用宵夜,效果卓著。只要坚持不懈喝普洱茶,平时再辅以适当运动,就一定能够拥有理想的身材。
2015-12-07 05:32
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回答5
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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健康指导:普洱茶有减肥效果,茶中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维不被人体消化吸收还可以增加饱腹感,减缓了食物的排空不容易感觉饥饿,饮食上多吃蔬菜水果和含纤维素较多的食物,少吃高脂肪,油腻,煎炸,高盐,高糖食物,吃饭定时定量细嚼慢咽,吃八分饱,多做运动。
2015-12-07 09:35
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