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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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您好,动出汗睡眠差是身体虚弱或疾病的表现.您需要放松心情,不可对做梦过分关注.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等.大葱(取白)150克切碎放在小盘内,临睡前把小盘摆在枕头边,便可安然入梦.本方用治神经衰弱失眠症,具有宁心安神之功效.葱白7根,大枣20枚.加水煎服.本方用治虚劳烦闷不得眠,具有养心安神之功效.敷脐法:应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生.
2015-12-06 12:54
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,您现在的症状是心肾阴虚火旺造成的.对于您的症状我建议您最好还是用中药来治疗,中药治疗这样的病症还是很有效的,建议您服用六味地黄丸和大补阴丸,同时找一个比较好的中医看看.
2015-12-06 15:59
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回答3
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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可能是肾虚,去找中药调理一下以上是对“动出汗,睡眠差”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2015-12-06 19:06
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回答4
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你可以试试踮脚运动,每日两次,每次30-50次.最好还是做相关检查排除器质性疾病后坚持中药辩证治疗.感谢您的提问
2015-12-06 19:07
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回答5
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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这个是更年期症状的症状啊,一般女性在45-55岁出现.建议你可以口服:逍遥丸和谷维素有一定作用.也建议你多吃大豆,蜂蜜,蜂王浆而且一定要自己制作的豆浆才是真正有作用的啊.他里面含有生物样的雌雄激素.有很好的减轻不舒服的症状作用的啊.一般情况60岁以后也会自行缓解的啊.与神经兴奋有关系的啊.首先睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等)小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.另外建议口服七叶神安片脑灵素等试试.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.
2015-12-07 05:27
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