你好！根据你的描述，你很可能是患了抑郁症。抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于你的病情恢复均有很好的帮助，祝早日康复。

冬季的环境干燥，造成机体的相对缺水，而因为天气的寒冷，运动量的相应减少，又形成了排汗缺乏。缺水与排汗减少最易造成机体毒素的淤积，通过毒素对脑细胞的慢性侵蚀，使人的情绪处于多变的状态，从而诱发抑郁症。预防冬季抑郁症的发生，首先要尽量让心情放松，一杯清茶、几位知己，围着暖暖的炉火谈心，这或许是你冬季里最乐意做的事情，倾诉是最好的安慰剂，与朋友倾心而谈对恢复心理健康的效果远胜于找心理医生。

您好，根据您的病情来看，应该是抑郁症；引起抑郁症的原因有很多，这边看您平时的生活状态，您的性格跟生活的环境是引起抑郁症的主要原因。很多时候因为生活环境比较封闭，而且性格比较孤僻不喜欢出去走动的话，就容易引起抑郁症。建议首先进行生活上的自我治疗，在生活习惯上要保持好的习惯，注意合理安排平时的时间，并且在饮食上多吃一些清淡的食物；最好还是能够去正规的医院接受一下医生的心理辅导，这样能很好地缓解您的病情。

你好，持续的情绪低落，悲观绝望，对任何事都提不起兴趣，敏感易怒，逃避社交这些都是忧郁症的症状一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。治疗抑郁建议平时一定注意放松心情，调整好自己心态。多出去散心，多跟朋友沟通，多听轻缓的音乐。有必要的情况下最好是看一下心理医生，进行心理疏导，会慢慢好的。也要注意保持良好的心态，自我调节抑制。

析：轻度抑郁症症状第一个重要特点是存在内苦外乐。这类病人在举止仪表、言谈接触、外表看来无异常表现，如不深入地做精神检查和心理测定，忽视精神抑郁的实质，甚至可以给人一种愉快乐观的假象。如果深入地做精神检查和心理测定，可发现患者内心有痛苦悲观、多思多虑、自卑消极、无法自行排除的精力、体力、脑力的下降和严重顽固的，多种躯体不适等征象。一旦得了抑郁症心境不佳、丧失兴趣、消极悲观、食欲减退、睡眠障碍等抑郁症典型症状就会向患者袭来，让患者深受已预订折磨，严重的甚至可能走上绝路，据了解每年自杀人口中百分之七十以上生前曾被发现有抑郁症征兆，因此，只有治疗才是最佳的选择。