23岁就出现颈椎生理曲度变直倒是很少见，因为这种情况大多见于中年以上的人群，之所以你这么早出现可能和你平时长时间不活动或姿势不改变有关。要纠正这种情况除了颈椎牵引外，一定要改变不良生活习惯，不要睡在床上看电视，不要长时间上网，不要睡太高枕头等。1、家里牵引掌握好方法是没有负作用的，实际上很多颈椎病人都在家做牵引。只要不过重都没有问题。2、每天二，到三次，如果有时间还可以增加一到二次，每次半个小时左右。具体做的时间没有规定，适合长期做。3、膝盖疼痛可能是你平时活动较少的原因，也有可能是膝关节内部半月板韧带的问题，这个可能要检查一下才能知道，你不防先保守治疗，局部用扶他林软膏外用，晚上热敷试试看，如果没有好转要去医院拍片和做磁共振检查。

颈椎病患者不建议自行进行牵引治疗。因为牵引不当会造成颈椎骨关节改变甚至骨折等情况。建议到医院进行专业的前因治疗，而且考虑到您的年龄因素，目前还是需要注意工作和学习姿势为主，祝健康

颈椎生理曲度变直颈椎病的前期表现，所以早发现就积极早治疗最好的办法就尽量减少低头的动作1：家用牵引是有副作用的，一般牵引都大部分有于治疗椎间盘突出等症2：经常做头后仰动作，睡眠时枕头放低——去枕平卧——肩部垫枕，慢慢会纠正的，3：“膝盖跑起来的时候有些疼”跑的过程中落地动作可能不对，建议到医院骨伤科检查，平时注意做后仰动作，有助康复颈椎曲度医生询问：膝盖骨会痒吗

颈椎生理曲度变直，颈椎病的一种表现吧，是MR的结果吗？我也是颈椎生理曲度变直，韧带轻度增生。前两年非常的不舒服，今年夏天我学了游泳，坚持每天去，非常有效！因为游泳的时候颈椎是不承重的，既能得到休息，又能得到活动。强烈推荐有条件坚持游泳！

您好，家用牵引器是一种比较好的保健方式，可以放心使用，但是要注意力度和时间的控制，一次不要做过长时间，以免颈椎过长时间处于紧张状态。一天1-2量就可以，最好睡觉前可以做一下，这时候一天的活动对颈椎压力最大，颈椎最需要放松。您好，您膝盖的疼痛和牵引器的作用没有什么必然的联系，可能与风寒湿气有关，建议您经常活动，睡前热敷，看看效果。希望我的回答对您有所帮助，谢谢！！