根据您的描述需要注意房事过频，前列腺疾病等的可能导致的腰痛等不适感，建议您注意卫生，避免过度手淫或房事，饮食禁忌辛辣刺激，戒烟酒，性生活不易过频，避免手淫，生活起居有规律，适当身体锻炼，按时做健康体检等等。

做爱后腰疼有可能是由以下原因引起1.疾病2.性事过频3.未达高潮4.中断性生活。预防做爱后腰背疼痛,首先要保持适度的性生活.如果此前曾经有过性交中或性交后腰背痛,要避免以往所用方法与姿势,适当改变体位,如女性主动位不失为一种好的方法.当出现明显的疼痛或每次做爱后腰疼都会发生时,要及时到医院就医,查明原因,合理治疗.

每次自慰或者做完爱之后感觉后背腰部有些凉凉的,困酸困酸的疼!这和平时的锻炼也有关的,一是看你正常的性生活是否频繁,二是有无手淫的习惯,三是看你每次做爱时有无偏好,如果都不是的话,我想你可能在工作或生活中没有太注重保健,像着凉引起的腰疼也有可能,此类情况可适吃点补肾的保健品或相关的海产品等,也可以吃点补肾壮腰的中药,我想效果会明显一点!反正不是什么大病,不要担心,肾虚并不是性无能,不可吃乱七八糟的广告补肾的药,加强锻炼吧,慢慢来,不要急!!

一性生活时间过久或多次性生活可导致前列腺充血过度刺激腰部神经以及腰部运动过度都可产生腰部疼痛.这种情况休息调理一段时间即可恢复.二慢性前列腺炎患有慢性前列腺炎的男性,在性生活时或过度时,会由于前列腺充血诱发炎症发作,前列腺周围的神经系统可刺激腰部神经产生腰痛以及全身神经功能紊乱如疲乏无力等症状。如果性生活频繁可以适当控制,以不疲劳为宜。房事时间不要太长。以免腰肌劳损

同房后腹痛主要见于一下两方面。生理性：在性交时，由于男性阴茎的抽动会对女性阴道、腹腔及盆腔器官产生剧烈刺激，女性可出现呼吸急促和整个身体不随意收缩的现象，这些可引起疼痛。但由于性兴奋掩盖了疼痛，因此，疼痛往往在性交后才表现出来。这是最常见的情况。这种性交后腹痛是可以忍受的，并且会自行消除。　　病理性：如果女方由于腹腔或盆腔本身存在病变，性交时由于男方动作粗暴，阴茎抽送速度过快和幅度过大，或插入太深，阴茎冲击到有病变的部位，便会引起腹部疼痛。明确病因后再对症治疗。