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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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心理分析:根据您的描述,这种情况还无法完全判断为考试焦虑症。仅仅拥有焦虑情绪而没有其他反应是无法得出结论的。心理指导:既然是在校学生,可以前往校医院或者心理咨询中心寻求专业医生或老师的帮助。
2015-12-05 15:51
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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我们认为:考试焦虑症是因为学习压力过大而造成的,因此首先应该学会合理发泄,调节自己心理状态,缓解学习压力,开放自己心态。听听音乐,去野外散散步,打打沙包,找自己的朋友倾诉等都是很好的发泄方式,只有将心理调节好后才能以正确的心态放松的面对考试,从而发挥出自己最好的水平。在这一过程中,老师和家长也起到很大的作用,面临巨大的压力,如果不顾一切地给孩子施压,不仅不能提高其学习效果和成绩,反而会导致一系列的心理问题,从而“弄巧成拙”。当发现孩子心理压力过大的时候,应当允许、鼓励、引导孩子适当的做一些放松,把自己放到一个平稳的、开阔的心理环境中。所以说更好的要靠自己去调节。
2015-12-05 15:51
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回答3
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,考试前期,感到焦虑,很多人都有此症状,不要紧张可以在考试前吃1片阿普唑仑,帮助睡眠,减轻焦虑
2015-12-05 21:21
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回答4
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好,因为在我国家长和学生普遍把考试成绩看得很重,所以导致考试之前紧张不安,心烦气躁,担心考不好,考完试焦虑现象就会消失,这是目前很普遍的问题。建议考前紧张的时候做做深呼吸,出去散散步,或者在脑海里想象自己在大草原或海边那些美好的景色,放松一下心情,让压力得到释放。
2015-12-05 23:38
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回答5
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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心理分析:根据你的的描述,可能有焦虑症的倾向,由于学习的压力,建议去做心理辅导,协助你改善。心理指导:在日常生活中,保持愉悦的心情,加强体育锻炼,选择你自己喜欢的运动,有助于释放压力,加强体质,能够更好的学习,与同学们多多互相讨论学习的方法与问题。
2015-12-06 09:35
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