丰胸可以采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效，没有副作用。具体方法：.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。

丰胸方法因人而异，基本可以分三种1、食疗，见效慢，不一定吸收。2、按摩。3、手术和假体。建议综合选择适合自己的。

假体隆胸手术是很安全的，是没有副作用的，只要是在正规的做隆胸整形手术都是没有问题的，隆胸手术自体脂肪移植是把大腿、腰部等其他部位多余的脂肪抽取出来，然后通过特制的工具打进乳房，具有手感好、自然、不会排异和没有疼痛等优点。现在采取乳晕部位注射，所以没有手术疤痕。　　　　选用移植材料为自体组织，其生物学特性远远优于任何假体材料。由于是自体组织的一部分，没有排异的障碍，不会产生敏感症状，而平常担心的术后并发症也会降低到极点。在解决其他部位的脂肪堆积问题的同时又收到了良好的丰胸效果。

乳房的发育与营养有密切关系,少女时期就应开始注意营养,以保证各生理器官的正常发育。促使胸部丰满的食物,除含蛋白质丰富的食物外,还有富含淀粉类的南瓜、洋芋、番薯和富含维生素B、维生素C的食物以及绿色蔬菜、柑橘类水果等。先用右手托住右乳房,再将左手轻放右乳房上侧,右手沿着乳房用掌心向上托,左手顺着乳房向下轻压,20次以后,再按摩左乳房。此法可增加乳房弹性,有益于乳房发育。上述方法如在淋浴时进行,效果更好,如坚持3个月,一般可使乳房隆起1～2厘米。希望以上办法对你有效。祝你早日拥有一对挺拔美乳！另外潘魅斯丰胸精油对于胸部的二次发育可以起到不错的效果，建意了解下。