您好，没有那么快速的方法的，即使一个星期不吃饭，也不会有很好的效果。其实减肥不单单是体重的减小，更重要的是线条，所以做好运动就好了，而且您还那么小，影响发育呢。

　　我身高1.76，上学时同学都很羡慕，自己也很骄傲，家里人都说我有模特的范，但是我身上的赘肉，是我最懊恼的，大腿、腰，走起路来赘肉一颤一颤的，毕了业，一直没找到工作，去了几个模特公司都拒之门外，都说体重有点问题，正在我懊恼的时候，有一天在瑞丽女性王看到了赵飞燕人人瘦，我很心动，立即订了两周期的减肥茶试试，没想到真的减下来了，而且减了20斤，接着又去找工作，一次成功，当时就签约了，太高兴了。以上是对“快速减肥法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好！根据您的情况，考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主，快速减肥很难做到！建议：减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以恒。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。希望我的回答对您有帮助！

建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。

关于减肥就是饮食吸收和运动消耗之间的平衡问题。我建议你可以早餐，两片土司，一杯豆浆，一个苹果。中餐，一碗面最好吃点瘦肉。一个梨子。晚餐，两片土司，一杯酸奶。饿了就吃梨子。适当的运动就会瘦下来了。但是不要坚持过久会营养失衡的。大概一个星期就需要慢慢的吃点蔬菜和肉了。