您好，就您的情况平时要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起。多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。

有可能是内分泌引起的黄褐斑.可以通过内调外治相结合的方法来治疗.需要你到正规医院做个详细的激素水平检查.

您好，结合你的症状确诊是雀斑还是黄褐斑引起的症状，雀斑和黄褐斑都是需要去医院皮肤科就诊治疗的。使用的方法就是通过激光的方法治疗。就可以恢复的，黄褐斑口服，逍遥丸，治疗，

根据你提供的情况，一般的考虑是内分泌失调引起黄褐斑的症状及时的自我调理，可以恢复正常的。首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，忌辛辣刺激生冷的食物，可以多吃水果蔬菜，口服排毒养颜胶囊芦荟胶囊百消丹之类的药物治疗祝你健康。

您好，黄褐斑是一种后天黑色素沉着过度性皮肤病，应该避免日光曝晒，暴露部位可涂敷氧化钛霜等。多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣刺激性食物。黄褐斑治疗原则：1.去除可能的病因，避免加重的因素。如治疗慢性疾病，停服避孕药物，避免日盼，或外用遮光剂，慎用化妆品;2.口服或静注大剂量维生素Ｃ;3.局部使用脱色剂及抑制黑素形成的药物，如３％氢昆霜、３０％双氧水、５－２０％的降汞软膏，０．０１％维甲酸霜，另外可给予倒模面膜治疗。用药原则：1.以外用药物治疗为主，配合维生素Ｃ静注;2.如有慢性疾病应同时治疗。