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赵蕾 医师
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内科
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想要练好腹肌,我们应当先了解一下腹肌的作用。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌,腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时,可以使躯干弯曲及旋转,并可以防止骨盆前倾。
2015-12-05 18:21
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回答2
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郭立军 医师
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内科
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你好,可以适当运动的,可以进行散步、慢跑、瑜珈、打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒,增强自身抵抗力。
2015-12-05 18:38
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回答3
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王庆松 医师
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全科
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这需要一个过程的,建议在平时不要偏食,饮食尽可能广泛多样化,多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果比较好,
2015-12-05 18:43
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