您好焦虑症是一种心理疾病,建议您进行心理咨询与治疗,药物效果不大,有副作用与依赖性

焦虑症又称焦虑性神经症,是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现,常伴有头晕,胸闷,心悸,呼吸困难,口干,尿频,尿急,出汗,震颤和运动性不安等症,其焦虑并非由实际威胁所引起,或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称.对焦虑症患者的治疗,首先是心理治疗.关心体贴患者,协助其消除病因,对病因有正确的认识,解决具体困难,并对疾病的性质加以科学的解释,并配合给以适量的抗焦虑药物.如利眠宁或安定每日3次口服.有人报道心得安,每日3次口服有一定疗效.胰岛素低血糖疗法有镇静作用,当焦虑症状与忧郁症状同时存在时,三环类抗忧郁药可与利眠宁类药合并应用.应根据病情在当地医生指导下,并根据其所提出的建议使用药物.

你好：这种情况是从什么时候开始的，发生了什么样的事情呢？我们需要了解问题的根源，然后对症下药。

当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。

药物可以缓解焦虑只是不能除根治疗你需要建立自信心焦虑来于焦虑型人格总是担心敏感，要心理治疗，提升心理素质才能好。