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内分泌的治疗

【还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病;还要保证注意休息、充足睡眠;避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统;预防感染;】可是我的工作经常都是要上夜班的,所以晚上都是一两点休息的,早上就可以睡觉,这样的睡眠可以不?而且有两个多月以来我都是晚上下班回来做运动的,因为晚上回来就比较有时间,晚上做运动这样可以吗?

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