哺乳期减肥
哺乳期减肥?咨询一下哺乳期减肥。我现在哺乳已经块九个月了但我婆婆还是坚持要让我哺乳下去但我自己很肥啊很想减肥这几天在网页上搜索到果之道蔬果瘦听说哺乳期的人都可以使用因为里面全含的是蔬果但是自己还是很担心所以想情各位给点意见跟建议谢谢!有人也说吃了可能会影响母乳意思是我吃了这个减肥产品的同时母乳里也会有...是吗?是会直接影响到孩子吗?
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回答1
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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你好,如果母亲吃减肥药那对宝宝肯定是有影响了,最好不要吃,可以在饮食上稍作调理,既不影响宝宝吃母乳,又可以让母亲的体重下降。
2015-12-04 15:44
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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我是前年用的7D瘦,那个时候是生完宝宝,已经三个多月了,肚子很难消下来,一直都像是又怀了几个月的样子。后来朋友推荐我用了这个,大概在半个月左右,就明显看到肚子平了,而且肚子上的肉也紧实了,不再松垮垮的样子。我老公还说你肚子上的皮肤越来越好了咧
2015-12-05 04:44
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回答3
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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哺乳期减肥方法产后既要尽到母乳喂养的职责和义务,又要保持孕前苗条的身段是可以做到的,应从控制摄入量和加强锻炼着手,以下3个方面可以帮到你:1、产后食补是需要的,但不宜摄入过多,更忌大补特补,以免营养过剩,脂肪过多堆积皮下,引起肥胖。蹄膀、脚爪汤虽可催乳,但油脂较多,不宜多喝。鲫鱼汤同样能催乳,且又清淡,不妨可多喝些。2、二多一早:即产后多翻身、早下床、多走动。多翻身可防止子宫偏向一侧或后倾,还有利于恶露尽早排尽。如果无严重的躯体疾病,会阴无裂伤,疲劳已消除,那么,产后12小时便可起床吃饭,24小时后可站起来为新生儿换尿布,2天后可起床活动,开始在室内走走,半个月后可做些轻微的家务活。3、作仰卧起坐运动和交叉运动,以锻炼腹部肌肉,免得产后腹部肌肉松弛,大腹便便,具体作法为:仰卧床上,两手放在身体两侧,手不扶床,收缩腹肌,使身体慢慢由仰卧位变为坐起。坐稳后再躺下。如此反复起、坐,坐、起,每日锻炼两次,每次10—20下,以增加腹肌收缩力,使子宫尽快复原和恶露排出。
2015-12-05 06:35
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回答4
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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哺乳期也是瘦身过程呀,宝宝的吸吮对宫缩很有帮助的。在哺乳期间不要减肥为好,毕竟是需要营养补充的时候,因为你的饮食均衡关系到宝宝喝到奶水的质量。但是哺乳期不要吃太油腻的荤汤,丝瓜木耳鲫鱼汤也是发奶的,鸡汤等也不要太油腻,可以吧太油的部分去掉。吃什么都不要无限制,荤素搭配,多吃蔬菜水果,还可以适当的做下运动。但是千万不要刻意节食,这样对自己和宝宝都不好。
2015-12-05 10:09
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回答5
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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减肥一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好最有效的减肥的办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。
2015-12-05 13:17
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