不要吃辛辣食物，可以用鲜芦荟按摩面部，米醋洗面部。少用化妆品。特别不要用用磨沙的洗面奶，对皮肤伤害很大。多吃蔬菜水果。可以经常吃维E、C。还可以用维E按摩面部。

你好，你最近有没有熬夜呢？有没有过度疲劳？这些都可能是引发痘痘的诱因。首先你要避免熬夜，生活规律，饮食清淡，多加锻炼，提高免疫力，要多喝水、其次你如果大便不通畅，你可以吃点百癣夏塔热片痛大便，联合口服抗生素，诸如美满霉素治疗，建议你可以中药调理，同时做做中药消炎面膜。

对于你现在的情况主要考虑内分泌失调导致的皮肤的问题出现注意休息，多锻炼，另外我建议你多喝豆浆补充植物蛋白，另外可以吃一些胶原蛋白

可以使用偏碱性的香皂、硫磺皂洗脸。特别是硫磺皂洗十分有效，平时不要吃辣的食物和油性大的食物。外用维胺脂维E乳膏等药治疗。最好到医院皮肤科就诊检查一下，明确诊断再治疗。

为了将分泌的油脂清洗干净,建议应选择洁净力强的洗面乳,一方面能清除油脂,一方面能调整肌肤酸碱值.洗脸时,将洗面乳放在掌心上搓揉起泡,再仔细清洁T字部位,尤其是鼻翼两侧等皮脂分泌较旺盛的部位,长痘的地方,则用泡沫轻轻地划圈,然后用清水反复冲洗20次以上才行.洗脸后,可拍以收敛性化妆水,以抑制油脂的分泌,尽量不用油性化妆品.晚上洁面后,也可适当地按摩,以改善皮肤的血液循环,调整皮肤的生理功能.每周可做一次薰面,按摩,倒膜,以达到沏底清洁皮肤毛孔的目的.入睡放最好不用护肤品,以保持皮肤的正常排泄通畅.饮食上要注意少食含脂肪,糖类高的食物,忌过食烟酒及辛辣食物,应多食水果蔬菜,保持大便通畅,以改善皮肤的油腻粗糙感.