腰部减肥妙招
你好,我是一个办公室人员,经常坐在电脑旁一坐就是一天,脸上的皮肤比较干燥,而且肚子上也有了赘肉,现在穿什么衣服也不好看,而且同事们都说我是水桶腰,让我很伤心,请问如何减腰上的赘肉。
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李希弘 医师
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减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯,饮食减肥再加上运动瘦身,小肚子一定会日益消退。1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜2、每天九杯水,少喝碳酸饮料3、远离酒类。坚持好的生活习惯就一定会看到效果的。
2015-12-04 12:15
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回答2
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许宗彦 主治医师
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呼啦圈又称健身圈,是一项老少皆宜的运动项目。经常参加呼啦圈运动能够保持良好的身段,使得身体的腰腹、臀腿肌肉不僵硬、不退化。而且,扭呼啦圈还可以帮助肠道的蠕动,帮助消化和排便,更好的辅助瘦身并且帮助清除体内的垃圾,达到美容的效果!
2015-12-04 22:42
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回答3
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申兰阔 医师
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这是一种最常用的腹部减肥法,利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度,大量消耗能量,促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,促进血液循环,让多余的水分排出体外。
2015-12-05 06:56
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