你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。

你好，根据你说的情况，应控制饮食，带腹带，适量活动，做腹部运动意见建议：建议减肥第一就是饮食，保持三餐正常吃，早餐会吃些高蛋白低脂的食物，中餐会多吃些青菜少吃些肉类，晚餐只吃一点点或吃水果代替晚餐，其它时间不吃零食或都用水果代替。

你好根据你的描述，孕妇产后想要恢复身材，一定不要过度的节食。现在生产后的妈妈们都知道母乳喂养的重要性，千万不要为了苗条的身材而减肥，除了可以腹部做按摩外，出了月子可适当的做户外运动。

你好，经过十月怀胎，几个月的哺乳之后，女性的身材会有明显的变化，多数都变胖了，要想恢复以前的身材，需要从几个方面做起。第一，一定要多加的锻炼身体，以慢跑为好，每次不少于30分钟，每周3-4次，也可以穿插的做一做瑜伽、跳绳什么的，关键在于坚持，这个对于恢复身材是非常重要的。第二，要多吃蔬菜，少吃油腻的食物，尽量少摄入一些高能量的食物。第三，多出去走走，散散心，保持良好的心情，这点儿也是不容忽视的。做到这三点，几个月之后，身材慢慢的就会变化了。不建议服用减肥药物，