晚饭吃苹果减肥
近期一下子发现胖了很多了,去年还没怎么穿的衣服现在拉出来居然一个个都小了,女友劝我开始减肥,可我一直都胃口很好,吃的多,听说晚饭吃苹果减肥,不知道效果如何?
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史东岳
家庭医生在线合作医院
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该是三餐食物热量呈递减趋势早上:2个苹果+运动中午:1小口米饭和几口蔬菜晚上:一个苹果(最好三点吃)这样做是有效果的,减肥成功后如果害怕反弹,可以连续吃3天苹果,让后渐渐恢复饮食。
2015-12-04 07:49
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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饭后吃水果是不科学滴。而且现在的水果含糖量高,那么热量也高些,虽然不多,真要减肥不吃为好,吃饭的是很也少吃点。而且据我个人的经验,米饭热量高,我减肥期间都很少吃米饭,都吃点面食什么的,反正很少吃主食。
2015-12-04 15:21
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