气虚体质怎么调理?
体瘦,经常感觉体乏无力,晚上爱做梦,容醒,夜晚尿多。容易上火,口腔容易长溃疡。大便干。最重要的是体重一直偏瘦,长不胖。以前都有90斤。现在才79斤。想问问怎么调理,让自己长胖一些。
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回答1
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好,气血亏虚建议食疗加药疗,以食疗为主。适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等,造血原料的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖等。可以服用阿胶浆治疗。
2015-12-04 21:10
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回答2
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尹君 医师
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耳鼻喉科
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你好!需要检查甲状腺功能和血象,排除甲亢,。同时结合中药调理提问者对于答案的评价:askARMJJ:我查过了,没有甲亢。
2015-12-05 01:08
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回答3
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轩存旺 医师
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全科
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调理主要以滋阴补气为主,宜吃具有补气作用、性平味甘或甘温之物,宜吃营养丰富、容易消化的平补食品,如粳米、牛肉、鸡肉、鲢鱼、鳝鱼、大枣、葡萄、花生、山药、黄芪、人参等。忌吃破气耗气之物,如羊肉、狗肉、桂圆等,忌吃生冷性凉食品,忌吃油腻厚味、辛辣食物。祝您健康!
2015-12-05 01:38
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