你好可以长期服用维生素E，平时注意劳逸结合,保持足够的睡眠,.注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物

长期服用天然维生素E.对身体没有副作用.天然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中,在谷类,坚果类和绿叶蔬菜中也含有一定量的天然维生素E.从植物油中提取的天然维生素E,其生物活性是合成维生素E的数十倍,极易被人体吸收,进入人体后发挥作用快；其抗氧化能力强于合成品百倍；安全性高,无任何毒副作用.

您好,长期过量服用容易引起中毒的,注意一些吧,服用一瓶以后,停一个来月的时间,平时注意多吃点水果蔬菜就可以了.

维生素E是一种脂溶性维生素,又称生育酚,是最主要的抗氧化剂之一,是美容抗衰老的佳品.同时生育酚能促进性激素的分泌,使男子精子活力和数量增加,使女仔的雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产,还可以用于防治男性不育,烧伤,冻伤,毛细血管出血,更年期综合症.但是是脂溶性维生素在身体不易排出,长期大量服用,在体内过量存积,会对身体造成危害.所以的话要适量,一般成人补充维生素每日参考用量：维生素A为1.5mg；维生素E为30mg,只要把握好量长期服用对身体是有利的.大剂量服用维生素E可引起各种疾病,其中较为严重的有：血栓性静脉炎或肺栓塞,或两者同时发生,这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成；血压升高,停药后血压降低或恢复正常；男女两性均可出现乳房肥大；头痛,头晕,眩晕,视力模糊,疲劳,呕吐,腹泻,肌肉衰弱.皮肤豁裂,唇炎,口角炎,荨麻疹；糖尿病或心绞痛症状明显加重等……

维生素E在人体内作用最为广泛,比任何一种营养素都大,故有“护卫大使”之称.在身体内具有良好的抗氧化性,即降低细胞老化.保持红细胞的完整性,促进细胞合成,抗污染,抗不孕的功效.　　缺乏维生素E,会导致动脉粥样硬化,血浓性贫血,癌症,白内障等其他老年腿行性病变疾病；形成疤痕；会使牙齿发黄；引发近视；引起残障,弱智儿；引起男性性功能低下；前列腺肥大等等.维生素E有以下的作用：1,治疗动脉粥样硬化　　国外报道,每天摄入维生素100毫克以上,能够减慢轻,中或重度冠状动脉粥样硬化的进展.每日补充维生素C或多种维生素则不能减慢冠状动脉粥样硬化的进展.另据报道,给动脉硬化症患者服用维生素E200毫克和维生素A9万单位,6到10周后头疼,失眠,眩晕,耳鸣等症状会减轻,血压下降,血脂胆固醇下降.　　2,治疗淤血性心功能不全及心绞痛对这类患者给予每天维生素E200毫克至400毫克,可使运动负荷量增加,心绞痛消失,并有利尿作用.　　3,对肿瘤的防治作用体内外实验表明,维生素E具有控制肿瘤细胞生长,降低或延缓体内肿瘤发生的作用.流行病资料也显示,人体维生素E摄入量与肿瘤呈负相关关系.　　例如,国外研究发现,用大剂量维生素E可防止化疗药物阿霉素引起的脱发,一般用量为每天1600毫克,服用时间应在化疗开始前5到7天.　　4,维生素E与妇科疾病服用维生素E胶丸可治愈有些妇女放置节育环后出现的出血或月经过多.方法是：隔天口服维生素E100毫克,7天为1疗程,一般治疗1到3个疗程即可.另有文献报道,维生素E可治疗免疫性不孕症,无排卵性不孕及习惯性流产.注意事项　　维生素E通常是无毒的.当服用高剂量时（每天多于1,200国际单位）,它可引起反胃,胃肠气胀,腹泻和心脏急速跳动的不良反应.　　当你有以下情况时,服用维生素E之前咨询一下你的健康顾问：　　如果你患有高血压.　　如果你正在使用抗凝血剂,如下丙酮香豆素钠或者丙酮苄羟香豆素大量或者长期服用的话有以下影响：长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病.其中较严重的有：血栓性静脉炎或肺栓塞,或两者同时发生,这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成；血压升高,停药后血压可以降低或恢复正常；男女两性均可出现乳房肥大；头痛,头晕,眩晕,视力模糊,肌肉衰弱；　　皮肤豁裂,唇炎,口角炎,荨麻疹；糖尿病或心绞痛症状明显加重；激素代谢紊乱,凝血酶原降低；血中胆固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加与活力增加及免疫功能减退.　　维生素E中毒症　　成人服用相对大剂量的维生素E(右旋-α-生育酚400~800mg/d)经年累月而无任何明显损害.服用800~3200mg/d者,偶尔会出现肌肉衰弱,疲劳,呕吐和腹泻.维生素E＞1000mg/d时的最明显的毒性作用是对维生素K作用的拮抗并增强了口服香豆素抗凝剂的作用,此可导致明显的出血.由以上的介绍您也可以了解到,维生素E虽是生命延续必需的营养素之一,但长期服用仍需要在医生或营养师指导下进行,将毒副作用降到最低的程度.