考试前如何消除紧张情绪?
考试前如何消除紧张情绪?想得到怎样的帮助:?在今年我已经开始读高一了,在读初中考试的时候,我老是觉得清绪很紧张,精神完全不能集中答题,在中考的时候,完全没发挥好。现在读高中了,压力更大了。。我该如何消除这种考试的紧张情绪?
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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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根据你所描述的,这是考前焦虑焦虑后出现牙疼,建议先止痛,服用点甲硝唑跟消炎药,并时刻告诫自己要放松,考前深呼吸3-4次
2015-12-03 22:36
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,你的情况是紧张导致的困惑。考试要有一颗平常心态,只要自己平常的知识面广,掌握的知识牢对后面的大题就没有必要害怕,平时多见识大题,等到考试时就会得心应手,心里要放平,遇到难的题,就放一放做其他的大题,综合提高分数,加油。
2015-12-04 04:34
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回答3
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,这个的话,自己不要太多想。建议你自己可以在考驾照的时候,自己可以准备好一杯水,紧张的时候,自己可以喝杯水,来调节一下自己,自己要看平淡一些,没有什么太大的事情,把它视为一件小的事情就可以啦
2015-12-04 06:17
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