王菲减肥秘方
王菲原来是珠圆玉润,生完孩子后变得更加光彩照人,可以说是窈窕淑女,听说整个体型的改观令众女性争相效仿,我也想想效仿一下,请问王菲的减肥秘方是什么呀?
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回答1
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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方法如下:1.仰卧,膝盖弯曲,双脚并拢,用力绷紧臀部的肌肉。抬起骨盆,离开地面,重复20次。2.仰卧,双脚弯曲,脚掌膝盖打开与肩同宽,放松肌肉,抬起骨盆,脚掌不离地,重复20次。3.仰卧,抬起并拢的双脚。然后,双脚不要分开,左右转动,尽量让脚尖碰到地板,重复20次。4.仰卧,双手抱头,双脚膝盖弯曲齐肩宽。抬起上身,腰部不离地。抬起躺下重复50次。
2015-12-04 06:57
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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首先在不吃饭的情况下运动才能减肥。在吃饭的情况下运动是保持身材(也就是不会胖)。所以你要在不吃饭的情况下运动。当然并不是说你一天都不吃饭。早晚可以吃,但要多吃蔬菜水果,少吃饭。吃7分饱。
2015-12-04 19:11
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