怎么能瘦腿
医生您好,我属于那种体型还不错,但是腿比较粗的女孩子,由于夏天到了,我想穿裙子,但是总感觉自己的小腿太胖了,不敢穿,怕同学们笑我,所以现在我很想快速的把腿瘦下来。
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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿
2015-12-03 22:18
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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您好,推荐您做大小腿吸脂术,可以有效瘦腿,达到腿部线条紧致的效果。
2015-12-04 10:31
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回答3
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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您好!人站直,一条腿尽量往后踏一步,保持鞋底着地,身后的那条腿保持笔直,前腿弯曲,身体垂直。双臂尽力往后拉。坚持8-12秒,换腿再做一次。人站直,一条腿往前伸并保持笔直,后腿弯曲,身体微微向前伸,双臂在前拉紧。坚持8-12秒,换腿再做一次。
2015-12-04 15:08
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回答4
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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我的亲身经验:早饭一定要吃好,午饭7分饱,晚饭4分饱。其他时间一律不要吃东西,可以多喝水,记得一定不可以吃东西!然后就是晚饭后的散步,要快速的匀速的走路,不要跑步也不要很慢的散步。跑步会把腿上的肉弄成肌肉,就再也减不掉了;慢走没效果的。(走的过程不可以休息哈)
2015-12-04 15:30
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回答5
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好这位朋友你的情况主要是下肢有赘肉的现象,多是平时长期坐立导致的所以你的情况可以都爬楼梯,跳绳等运动多做做那么就可以减掉消退的赘肉的
2015-12-04 15:39
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