你好，抑郁症和忧郁症都属于一种心理问题，在日常生活中还应学会自我调节，寻找生活的情趣，闲暇之余听听音乐，同知心朋友谈谈心、栽栽花草树木、到大自然中散散步、积极参加体育锻炼、参与文娱活动、培养业余爱好等等。自我排遣来自工作、学习、生活及社会等方方面面所造成的心理上的压力，以乐观、积极向上的心态对待压力

你好，是的，抑郁症是一种情感障碍性疾病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.

你好，忧郁症和抑郁症是同一种病。所谓症就是疾病。忧郁表达的是心理郁闷、忧伤；忧，指担忧、发愁。它是对外界事物担心的一种程度，表现为双眉紧锁、额部肌肉收缩、思维定向（只思虑他所考虑的问题，不想其他）。忧郁包涵焦虑不安的体验

你好。抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。以上是对“抑郁症和忧郁症算是一种精神病吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

无论属于那种症状，建议你就医，已经很严重了。试着到户外走走，找些要好的朋友聊聊。最好找些事情做，要做那些苦力的，做到精疲力尽，转移自己的注意力。不要一个人老待着，没人陪你的话，自己一个人出去走走，多联系一下没联系或很少联系的朋友，我也曾有过这样的情况，只不过没有你那么严重，时间也没这么长，但总觉得人总是昏昏沉沉的，思维能力都变零了。所以，走出去吧。希望你以后多和别人多聊聊。